Il personal trainer di Officina Fitness, Antonio Parroni, oggi illustra un esercizio non semplice come potrebbe sembrare; lo squat.
Le regole fondamentali da seguire sono tre:
- Mantenere rigorosamente i talloni sempre aderenti al pavimento
- Nella discesa, mantenere sempre il petto aperto
- spingere l’addome di fronte a voi
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